SITE SØGNING

Sådan sænker du kolesterol i blodet?

Hvordan man hurtigt sænker kolesterolet? Dette spørgsmål er ofte af interesse for dem, der har fundet et overskud af en sådan organisk forbindelse i deres blod. Det er værd at bemærke, at på grund af høje niveauer af kolesterol kan et gult, blødt, fedtbundet stof ophobes på væggene i arterier og kar, hvilket signifikant reducerer blodgennemstrømningen, hvilket efterfølgende fører til hjerteanfald, hjerteanfald eller angina. Derfor er det meget vigtigt at tage sig af dit eget helbred i tide for at sænke kolesterolet så hurtigt som muligt.

lavere kolesterol

Som du ved, ikke altid så organisksammensatte i blodet giver stor skade for mennesket. Efter alt producerer kroppen selv den. Kolesterol udfører sådanne vitale funktioner som isolering af nerver, opbygning af nye celler, dannelse af hormoner osv. Derfor opstår problemet kun, når det er dannet i overskud.

Sådan sænker du kolesterol uden piller

1. Reducer fedtindtag. For at reducere niveauet af kolesterol i blodet er det ønskeligt at reducere mængden af ​​forbrugt kød, raffinerede olier og ost. Det er ønskeligt at erstatte disse produkter med fjerkræ, fedtfattige mejeriprodukter, fisk og også flerumættede olier (majs, soja eller solsikke).

hvordan man hurtigt sænker kolesterolet

2. Skift fuldt ud til olivenolie. Kolesterol kan reduceres ved fuldstændigt at eliminere animalsk fedt ved at erstatte dem med olivenolie eller jordnøddeolie og produkter som avocado, canolaolie, nødder osv. De har et højt indhold af enumættede fedtstoffer, hvilket ifølge eksperter nedsætter blodkolesterolniveauet. Således er det muligt at slippe af med plaques i karrene ved hjælp af en fedtfattig kost, men med forbruget af 2-3 store skeer olivenolie om dagen.

3. Medtag i kosten af ​​bønneprodukter. For at sænke kolesterolet er det nok bare at spise bønner, bønner, ærter mv oftere. Sådanne næringsrige og billige fødevarer indeholder vandopløselige fibre, som omslutter organiske forbindelser i form af cholesterol og fjerner dem derefter fra kroppen.

blod kolesterol sænkende piller

4. Spis mere frisk frugt. Som du ved, indeholder frugt en stor mængde pektin, som kan bidrage til at sænke kolesterolet i blodet. Særligt effektiv i denne henseende er sådan en citrus som grapefrugt. For at opnå konkrete resultater er det nødvendigt at spise en halv dag om dagen.

Blod kolesterol sænkende piller

Lige effektivt til bekæmpelse af forhøjedecholesterol og farmaceutiske præparater. Sådanne tabletter blokerer absorptionen af ​​denne organiske forbindelse af kroppen, hvorved risikoen for angina og atherosklerose reduceres. Følgende stoffer (statiner) er særligt populære: Lipitor, Zokor, Crestor, Mevacor osv. De er i stand til at normalisere kolesterol i blodet på kort tid, men kun under forudsætning af, at et sådant problem ikke overses. . Før du tager det er det nødvendigt at konsultere en læge.

  • Evaluering:



  • Tilføj en kommentar